據(jù)气象專家(jiā)介紹，“空(kōng)气湿(shī)度(dù)”是(shì)指空(kōng)气中所含水(shuǐ)汽的(de)大(dà)小，湿(shī)度(dù)越大(dà)表(biǎo)示空(kōng)气越潮(cháo)湿(shī)，水(shuǐ)汽距離饱和(hé)程度(dù)越近(jìn)。通(tòng)常我(wǒ)们(men)用(yòng)相对(duì)湿(shī)度(dù)来(lái)表(biǎo)示空(kōng)气湿(shī)度(dù)的(de)大(dà)小。在(zài)一定(dìng)温度(dù)条(tiáo)件(jiàn)下(xià)，空(kōng)气相对(duì)湿(shī)度(dù)越小，人(rén)體(tǐ)汗(hàn)液蒸發(fà)越快(kuài)，人(rén)的(de)感(gǎn)觉越凉(liáng)快(kuài)。冬季和(hé)春季白(bái)天(tiān)一般湿(shī)度(dù)为(wèi)20％左(zuǒ)右(yòu)，夜(yè)晚(wǎn)一般在(zài)70％左(zuǒ)右(yòu)，由(yóu)于(yú)冬春季节(jié)湿(shī)度(dù)太小，人(rén)们(men)往往有(yǒu)不(bù)舒服(fú)的(de)感(gǎn)觉，有(yǒu)时(shí)還(huán)出(chū)現(xiàn)嘴唇干(gàn)裂、鼻(bí)孔出(chū)血(xuè)、喉头(tóu)燥癢等現(xiàn)象。
可(kě)是(shì)，到(dào)了盛夏季节(jié)，空(kōng)气湿(shī)度(dù)达(dá)到(dào)80％以(yǐ)上(shàng)时(shí)，由(yóu)于(yú)汗(hàn)液蒸發(fà)缓慢(màn)，人(rén)们(men)又会(huì)感(gǎn)觉酷暑難耐，有(yǒu)时(shí)還(huán)会(huì)中暑或(huò)引發(fà)腎病、結核病、關(guān)节(jié)炎等疾病。气温在(zài)28攝氏度(dù)、相对(duì)湿(shī)度(dù)达(dá)90％时(shí)，人(rén)们(men)就(jiù)会(huì)有(yǒu)气温达(dá)到(dào)34攝氏度(dù)的(de)感(gǎn)觉。
气象專家(jiā)表(biǎo)示，居(jū)室里(lǐ)比較舒适的(de)气象条(tiáo)件(jiàn)是(shì)：室温达(dá)25℃时(shí)，相对(duì)湿(shī)度(dù)應(yìng)控制在(zài)40％至(zhì)50％为(wèi)宜，室温达(dá)18℃时(shí)，相对(duì)湿(shī)度(dù)應(yìng)控制在(zài)30％至(zhì)40％。有(yǒu)加湿(shī)器和(hé)除湿(shī)機(jī)的(de)家(jiā)庭應(yìng)注意(yì)經(jīng)常调节(jié)室内湿(shī)度(dù)，保持在(zài)一个(gè)平衡的(de)狀态。專家(jiā)提(tí)醒市(shì)民(mín)，悶热(rè)潮(cháo)湿(shī)天(tiān)气会(huì)導致(zhì)突發(fà)性(xìng)眩暈、腦出(chū)血(xuè)、腦梗死等腦血(xuè)管(guǎn)疾病。特(tè)别是(shì)有(yǒu)高血(xuè)壓、心(xīn)髒功能(néng)不(bù)全(quán)及(jí)冠心(xīn)病的(de)老人(rén)，很可(kě)能(néng)会(huì)因(yīn)悶热(rè)而(ér)中風(fēng)。
因(yīn)此(cǐ)，老年(nián)人(rén)要(yào)減少(shǎo)活動(dòng)，多(duō)休息；适當喝盐(yán)開(kāi)水(shuǐ)，多(duō)吃瓜果(guǒ)蔬菜，尤其(qí)是(shì)西(xī)瓜等防暑食品。夏季高温多(duō)湿(shī)，细(xì)菌、病毒等微生物(wù)大(dà)量(liàng)滋生，食物(wù)容易腐敗变質(zhì)，人(rén)们(men)在(zài)生活中特(tè)别注意(yì)不(bù)要(yào)食用(yòng)，以(yǐ)免引起(qǐ)消化不(bù)良、急性(xìng)胃(wèi)肠炎、痢疾、腹瀉等疾病的(de)發(fà)生。此(cǐ)外(wài)，市(shì)民(mín)還(huán)要(yào)增加皮(pí)膚清潔次(cì)數，穿宽(kuān)松、吸汗(hàn)的(de)衣(yī)物(wù)，少(shǎo)吃刺激性(xìng)食物(wù)，不(bù)要(yào)飲酒(jiǔ)，以(yǐ)免汗(hàn)液增多(duō)而(ér)引起(qǐ)皮(pí)膚病。
空(kōng)气湿(shī)度(dù)太高时(shí)，人(rén)體(tǐ)中一種(zhǒng)叫松果(guǒ)腺體(tǐ)分(fēn)泌出(chū)的(de)松果(guǒ)激素量(liàng)也較大(dà)，使得體(tǐ)内甲狀腺素及(jí)腎上(shàng)腺素的(de)濃度(dù)就(jiù)相对(duì)降低(dī)，细(xì)胞就(jiù)会(huì)“偷懶”，人(rén)就(jiù)会(huì)感(gǎn)到(dào)無精打(dǎ)采，萎靡不(bù)振。长(cháng)时(shí)間(jiān)在(zài)湿(shī)度(dù)較大(dà)的(de)地(dì)方(fāng)（如(rú)高山(shān)、海(hǎi)島(dǎo)）工作(zuò)、生活，還(huán)容易患風(fēng)湿(shī)性(xìng)、類(lèi)風(fēng)湿(shī)性(xìng)關(guān)节(jié)炎等湿(shī)痹症。
在(zài)一定(dìng)的(de)温度(dù)下(xià)在(zài)一定(dìng)體(tǐ)積的(de)空(kōng)气里(lǐ)含有(yǒu)的(de)水(shuǐ)汽越少(shǎo)，則空(kōng)气越干(gàn)燥，水(shuǐ)汽越多(duō)，則空(kōng)气越潮(cháo)湿(shī)。在(zài)此(cǐ)意(yì)義下(xià)，常用(yòng)絕对(duì)湿(shī)度(dù)、相对(duì)湿(shī)度(dù)、比較湿(shī)度(dù)、混合比、饱和(hé)差以(yǐ)及(jí)露(lù)點(diǎn)等物(wù)理量(liàng)来(lái)表(biǎo)示;若表(biǎo)示在(zài)湿(shī)蒸汽中液态水(shuǐ)分(fēn)的(de)重(zhòng)量(liàng)占蒸汽總(zǒng)重(zhòng)量(liàng)的(de)百(bǎi)分(fēn)比，則稱之(zhī)为(wèi)空(kōng)气的(de)湿(shī)度(dù)。
