寒冷(lěng)的(de)季节(jié)，人(rén)们(men)最關(guān)心(xīn)的(de)是(shì)家(jiā)里(lǐ)的(de)温度(dù)夠不(bù)夠。然而(ér)，温度(dù)过(guò)高的(de)房(fáng)間(jiān)又使人(rén)们(men)並(bìng)不(bù)感(gǎn)到(dào)舒服(fú)，往往是(shì)“火(huǒ)上(shàng)加火(huǒ)”，这(zhè)就(jiù)是(shì)人(rén)们(men)常说(shuō)湿(shī)度(dù)不(bù)夠的(de)緣故。
空(kōng)气湿(shī)度(dù)过(guò)大(dà)时(shí)，人(rén)就(jiù)容易遭(zāo)到(dào)“湿(shī)淫”的(de)侵害;而(ér)當湿(shī)度(dù)过(guò)小时(shí)，則需防的(de)是(shì)“燥淫” (也稱“燥邪”)。科學(xué)研究表(biǎo)明(míng)，人(rén)生活在(zài)相对(duì)湿(shī)度(dù)45-65%RH，湿(shī)度(dù)指數为(wèi)50-60的(de)环(huán)境中最感(gǎn)舒适，也不(bù)容易引發(fà)呼吸系(xì)統的(de)疾病。而(ér)我(wǒ)國(guó)北(běi)方(fāng)冬季供暖期(qī)的(de)室内湿(shī)度(dù)通(tòng)常为(wèi)15%RH。在(zài)这(zhè)干(gàn)燥的(de)环(huán)境下(xià)，人(rén)们(men)普遍(biàn)感(gǎn)到(dào)種(zhǒng)種(zhǒng)不(bù)适。當空(kōng)气湿(shī)度(dù)低(dī)于(yú)40%RH的(de)时(shí)候，人(rén)鼻(bí)部(bù)和(hé)肺(fèi)部(bù)呼吸道(dào)黏膜上(shàng)的(de)纖毛(máo)运動(dòng)減缓，灰塵(chén)、细(xì)菌等容易附着在(zài)黏膜上(shàng)，刺激喉部(bù)引發(fà)口(kǒu)渴、干(gàn)咳、聲啞、喉痛等症狀，也使流感(gǎn)病毒和(hé)能(néng)引發(fà)感(gǎn)染的(de)革(gé)蘭氏陽性(xìng)菌的(de)繁殖速度(dù)加快(kuài)，也容易随着空(kōng)气中的(de)灰塵(chén)擴散(sàn)，引發(fà)其(qí)他(tā)疾病。所以(yǐ)，在(zài)秋冬季干(gàn)冷(lěng)空(kōng)气侵入(rù)时(shí)，极(jí)易誘發(fà)咽炎、气管(guǎn)炎、肺(fèi)炎等病症。此(cǐ)外(wài)，过(guò)敏性(xìng)皮(pí)炎、支气管(guǎn)哮喘、皮(pí)膚瘙癢不(bù)适等过(guò)敏性(xìng)疾病也都和(hé)空(kōng)气干(gàn)燥有(yǒu)關(guān)。當空(kōng)气湿(shī)度(dù)大(dà)于(yú)65%RH，人(rén)體(tǐ)中的(de)松果(guǒ)激素量(liàng)也較大(dà)，使得體(tǐ)内甲狀腺素及(jí)腎上(shàng)腺素的(de)濃度(dù)相对(duì)降低(dī)，人(rén)就(jiù)会(huì)感(gǎn)到(dào)無精打(dǎ)采，萎靡不(bù)振。长(cháng)时(shí)間(jiān)在(zài)湿(shī)度(dù)較大(dà)的(de)地(dì)方(fāng)工作(zuò)、生活，還(huán)容易患風(fēng)湿(shī)性(xìng)、類(lèi)風(fēng)湿(shī)性(xìng)關(guān)节(jié)炎等湿(shī)痹症，最終(zhōng)導致(zhì)人(rén)體(tǐ)的(de)免疫力下(xià)降。
現(xiàn)代(dài)医學(xué)還(huán)證實(shí)，空(kōng)气过(guò)于(yú)干(gàn)燥或(huò)潮(cháo)湿(shī)，有(yǒu)利于(yú)一些(xiē)微生物(wù)的(de)繁殖和(hé)传播。科學(xué)家(jiā)测定(dìng)，當空(kōng)气湿(shī)度(dù)高于(yú)65%或(huò)低(dī)于(yú)38%时(shí)，微生物(wù)繁殖滋生最快(kuài);當相对(duì)湿(shī)度(dù)在(zài)45%～55%时(shí)，病菌的(de)死亡率較高。
正(zhèng)是(shì)因(yīn)为(wèi)空(kōng)气湿(shī)度(dù)影响着人(rén)们(men)的(de)健康，所以(yǐ)應(yìng)随着季节(jié)变化而(ér)调节(jié)居(jū)室内的(de)空(kōng)气湿(shī)度(dù)，使居(jū)室湿(shī)度(dù)保持在(zài)适宜範圍。一般而(ér)言，春夏湿(shī)度(dù)大(dà)，秋冬湿(shī)度(dù)小，所以(yǐ)夏季陰雨(yǔ)天(tiān)要(yào)少(shǎo)開(kāi)窗(chuāng)戶;而(ér)冬季有(yǒu)暖气时(shí)，應(yìng)使用(yòng)加湿(shī)器或(huò)自(zì)行加湿(shī)，或(huò)用(yòng)湿(shī)拖把(bǎ)拖地(dì)闆，以(yǐ)提(tí)高室内湿(shī)度(dù)。
